Horaire
Nos cours de yoga sont offerts les lundis et mercredis matin dans notre studio à Boucherville, sur la Rive-Sud de Montréal. Chaque séance dure 60 minutes. La prochaine session commence la semaine du 9 septembre 2024 et s'étend sur 8 semaines. Les places étant limitées, nous vous encourageons à vous inscrire rapidement.
Niveaux offerts
Nous proposons actuellement deux niveaux de cours de yoga : débutant et intermédiaire.
Le niveau débutant est destiné à ceux et celles qui n'ont jamais pratiqué le yoga ou qui en ont une expérience très limitée. En revanche, le niveau intermédiaire est conçu pour les personnes qui maîtrisent déjà les bases du yoga et souhaitent approfondir leur pratique.
Matériel requis
Veuillez apporter votre tapis d'exercice, votre bouteille d'eau et une serviette si vous jugez cela nécessaire. Nous fournissons le reste, soit les blocs et les sangles de yoga.
Nos professeurs de yoga
Valérie Trinh
Valérie, passionnée par le mouvement et le bien-être, a été copropriétaire du studio "Bikram Yoga Boucherville" de 2012 à 2020. Son voyage dans le yoga a commencé en 2001, motivé par des troubles du sommeil liés à son horaire de travail rotatif. Elle est formée en yoga Bikram (2011), Hatha yoga (2020-2021), yoga santé globale (2020-2021), yoga Nidra (2021) et yoga restaurateur (2023). Ses cours combinent rigueur et douceur, adaptés à tous les niveaux, offrant à chacun la possibilité de développer force et souplesse sans dépasser ses limites. Fascinée par le corps humain, elle partage son amour pour le yoga avec bienveillance. En plus de son engagement dans le yoga, Valérie s'est également tournée vers la danse, cherchant à combiner les bienfaits du yoga avec les mouvements de la danse chez Toca Danse. Elle a suivi plusieurs cours de danses latines chez nous et adhère à la culture bienveillante et de plaisir de notre école de danse.